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做好运动前热身、运动中防护以及运动后放松。健身前要做好拉伸等热身活动，让身体“热”起来。运动过程中，根据情况合理佩戴护具，例如大重量的举重要戴好护腰保护脊柱、拳击类运动要戴好拳套、长时间跑步戴上护膝等。运动结束后做好放松，可以适度按摩肌肉、洗热水澡等，不要立刻投入下一项工作或活动。运动过程中出现明显不适时，要立刻停止。若一段时间后症状不能缓解c7娱乐平台下载，或者反复出现相同症状，建议找专科医生检查。
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187****1082 回复 184****3613：复旦大学经济学教授杨燕青：在未来的5年之内，甚至1、2年之内，人工智能会有一个非常大的突破🗳来自鄂尔多斯
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158****908 回复 666🚣：华为海思大牛股发布风险提示公告！公司股价涨幅较大存在市场情绪过热风险|盘后公告集锦👎来自景德镇
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