做好运动前热身、运动中防护以及运动后放松。健身前要做好拉伸等热身活动，让身体“热”起来。运动过程中，根据情况合理佩戴护具，例如大重量的举重要戴好护腰保护脊柱、拳击类运动要戴好拳套、长时间跑步戴上护膝等。运动结束后做好放松，可以适度按摩肌肉、洗热水澡等，不要立刻投入下一项工作或活动。运动过程中出现明显不适时，要立刻停止。若一段时间后症状不能缓解，或者反复出现相同症状，建议找专科医生检查。
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701夏侯庆慧g
医疗解决方案提供商飞天兆业 IPO定价4美元/股 上市首日下跌5.5%🤬🍪
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9002杜华贞957
篮坛第一女神曾与王治郅传过绯闻 年近40岁仍没嫁人❀🤨
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158****2566：香港交易所今日暂停交易 或是港交所最后一次因为台风而停市😀来自昆山
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546贺康娴au
非农提振降息预期，两年期美债收益率重挫，美元回落，黄金先跌后涨🌹🏃
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劳贞莎jr：上市银行非息收入结构生变 投资收益“一跃而起”成为新引擎⚆
186****1467 回复 159****9556：整体“趋冷”局部“高温” 上市公司理财投资分化加剧🛍